TALLER DE ESCRITURA TERAPEUTICA

INTRODUCCIÓN

Para empezar hay que decir que no se trata de un taller literario, aunque se puedan utilizar textos literarios, que no es para aprender a escribir y que no es necesario saber hacerlo o haberlo hecho antes. Se trata de crear un lugar para la palabra, la palabra también por escrito y en la escritura.

“La palabra que es la clave de cualquier terapia, que por si misma es terapéutica. La palabra por la que podemos simbolizar, hablar de un real que nos deja sin palabras…una perdida, una enfermedad, cualquier situación traumática. La palabra nos da la posibilidad de una salida, nos consuela nos alivia…”

De esta forma la escritura terapéutica nos brinda la posibilidad de acceder a nuestro innato potencial creativo así como a descubrir nuestras emociones y pautas de pensamiento más inconscientes. Esta terapia, correctamente guiada por un terapeuta, estimula la capacidad de auto-indagación de la persona, en el que se incrementa la comprensión hacia uno mismo, registrando pensamientos y sentimientos de los que solo somos conscientes vagamente, además nos ayuda a tomar distancias y verlos con perspectiva.

La escritura terapéutica trabaja, materializa aquello que está latente en nosotros, aquello que duerme en el ser y nos marca la identidad existencial, la forma de ver las cosas, de sentirlas y comprenderlas.

La propuesta es la de conseguir de las personas participantes un acercamiento a esta disciplina de una manera experiencial y practica ahondando en las posibilidades terapéuticas de la escritura, la cual se encuentra fundamentada en diversos estudios. Lo realmente importante es el fondo no la forma.

BENEFICIOS DE LA ESCRITURA

• Permite tomar distancias de nuestros propios pensamientos a la vez que ayuda a reflexionar sobre ellos.
• Brinda la posibilidad de descubrir emociones.
• Colabora a reducir el estrés mental y con ello a fortalecer el sistema inmunológico.

Como dice el escritor Eduardo Galeano en “el libro de los abrazos”: “escribo para poder juntar mis pedazos”. Cuando uno escribe lo vivido, arma el puzle de sí mismo, se enfrenta con el propio dolor y con la esperanza de superarlo. Pero, llegar al punto e escribir, implica un trabajo con uno mismo, vencer resistencias y animarse. .Con este taller vamos a intentar eso, invitar a escribir, animar a hacerlo.

OBJETIVOS.

1. Asesorar para encontrar la forma y medios para poder desarrollar

el trabajo de escritura.

2. Animar a escribir y expresarse por esta modalidad en un contexto en el que otros también lo hacen y de esta forma crear un clima para compartir.

3. Dejar surgir emociones, sentimientos, estados de ánimo, situaciones de la cotidianeidad, que van cargando nuestro inconsciente dando origen a sentimientos de descontento y malestar.

4. Posibilitar simbolizar sobre una hoja en blanco todo aquello que quizás ignorábamos conscientemente.

CONTENIDOS.

• Introducción a la escritura terapéutica
• La escritura como recurso personal, en psicología y en situaciones de recuperación de la salud integral
• Ejercicios prácticos.

El curso se impartirá en sala cultural de Librera Nueva Gala y tendrá una duración de ocho sesiones de hora y media a dos horas dependiendo del tamaño de los grupos, que no debe ser superior a diez personas para facilitar la participación de los asistentes, se proporcionara todo el material necesario para el curso, solo debes llevar una pagina en blanco y el deseo y las ganas de hacer algo con ella.

BREVES APUNTES SOBRE TERAPIA DE ESCRITUTA

Por medio de la escritura terapéutica se amplia la actividad neuronal de nuestro cerebro y se regulan los procesos mentales además aumenta la creatividad.

Escribir es también nombrar las cosas y nombrar las cosas es una forma

de transformarlas. Si la observación del objeto modifica para siempre

el objeto observado, escribir con palabras, no solo con la imaginación,

es una forma de estructurar, jerarquizar, dar sentido a lo que a uno le

pasa e intentar mejorarlo.

Según la Encyclopedia of Alternative Medicine, la terapia del diario ya es una ventaja para la gente sana. Realza la creatividad, ayuda a hacer frente a la tensión y proporciona un expediente escrito de las experiencias memorables de la vida. "Además distintas investigaciones encontraron que otorga enormes beneficios para quienes atraviesan una enfermedad: aparte de una reducción en los síntomas físicos, las ventajas psicológicas incluyen la reconciliación de conflictos emocionales, un mejor comportamiento en el manejo de la enfermedad, menor ansiedad, más orientación en la realidad y una mejoría en la sintomatología.

“Soy de ese tipo de personas

que no acaba de comprender las cosas

hasta que las pone por escrito.”

Haruki Murakami, Tokio Blues

Escribir posee una capacidad terapéutica que han intuido desde siempre los escritores de todos los tiempos. Su parte racional, ligada al lenguaje, y su parte artística, creativa y emocional, le confieren la propiedad única de aunar estas dos facetas del ser humano: la facultad de pensar y la de expresar emociones. Gracias a la escritura, la persona es capaz de estructurar su pensamiento, desahogar estas emociones cuando le desbordan, tomar distancia sobre lo que le ocurre, descubrir sus recursos personales, y reflexionar sobre sus deseos, sus relaciones o sus conductas.

Escribir puede ser una avenida hacia un lugar interior donde podemos confrontar traumas y ponerlos a descansar, y sanar cuerpo y mente.